Cuaca panas terik..

Assalamualaikum..

Sekarang di kedah cuaca panas terik sngat...Daripada masuk daftar sehinggalah sekarang takda setitis air hujan pon yang turun kalau ade pon air liur org bile brcakap tersembur keluar...hehehe Bile duduk dekat dalam bilik memang terasa bahangnya lagi-lagi dengan kipas UFO ni aduhaiiii memang tak rase sangatlah anginnye. 
Bila cuaca panas terik sebegini kita dinasihatkan supaya banyakkan minum air putih paling sikit pon 2.5 liter sehari... Memang kena minum jangan tak minum pulak.. karang ade jugaklah yg pengsan. kalau dulu memilih nak air sejuk jer tapi sekarang sejuk ke suam ke semua aku belasah minum sebab dah terlampau haus sngt..

Cuaca panas boleh memberi tekanan fizikal pada tubuh badan manusia. Kesannya adalah daripada sederhana hinggalah boleh membawa maut contohnya boleh mengakibatkan strok haba. 

Apa itu strok haba?
Strok haba adalah paras suhu badan meningkat melebihi 40.5 darjah Celcius. Suhu normal badan manusia kira-kira 37 darjah Celcius.

Simptom awal strok haba :

1. Sakit kepala berdenyut
2. Mual dan muntah
3. Kurang berpeluh walaupun dalam suhu panas
4. Denyutan nadi yang pantas
5. Otot lemah dan kejang
6. Kulit kering dan kemerahan
7. sawan,pitam

Risiko bertambah bila anda semua memakai pakaian yg tebal, ketat yg menghalang haba keluar daripada penyejatan atau pengeringan peluh.

Langkah-langkah pencegahan :

1. Minum air kosong dengan banyak. Kalau boleh 2.5 liter sehari.
2. Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
3. Hadkan aktiviti luar. lakukan aktiviti semasa awal pagi ataupun lewat petang sahaja kerana ianya kurang merbahaya dan panas.
4. Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
5. Pakai topi atau payung besar. Pakai pakaian yg ringan, warnanya terang serta longgar.
6. Memakai krim pelindung matahari yg mempunyai SPF 15 atau lebih 30 minit sebelum terdedah dengan cahaya matahari bagi mengelakkan sinaran UVA dan UVB. Gunakan secara berterusan.
7. Elakkan makanan yg pedas dan kuantiti yg banyak kerana ia akan menyebabkan suhu badan naik, berpeluh dan kehilangan cecair badan.
8. Minum air dua hingga empat cawan setiap jam tanpa mengira tahap aktiviti anda.
9. Jgn minum minuman yg berkafein, alkohol atau kandungan gula yg tinggi kerana boleh mempengaruhi fisiologi badan dan menyebabkan kita kehilangan cecair badan.

kalau sebelum ni tak sempat nak buat ni semua...so mulai sekaranglah kita kenalah cegah dulu sebelum ianya terjadi dekat diri kita. 
"Mencegah itu adalah lebih baik daripada mengubatinya"....

Info : Utusan
         Bahagian Pendidikan Kesihatan (KKM)


xoxo Amal...

Samsung Galaxy Note III

Assalamualaikum...

Hai uoollllssss...
I'm back with the new entry..
Now my mind always think about this new gadget that is Samsung Galaxy Note III..

Dad can I grab this phone...hehehe

Why I like this phone :
I)   This design phone looks big, easy to read anything because the screen is large.
II)  A softly griped leather- like cover on the back side of the phone lets you not worry            about scratches or cracks.
III) Its have the action memo, scrapbook, s finder, pen window, screen write.
IV) Its also have OS Android 4.3 support.
V) And so many things I like about this phone.

So that why I interested with this phone and actually it depends on person why they like to buy and grab this phone. I have never survey this phone at the gallery Samsung just survey in internet, the people talk in blog.
I hope I can grab this phone and make my dream come true..hehehe

Ok... so anything info good or bad uoolsss can comment at my fb and twitter... ^_^
Another information about Samsung you can see at this website Samsung

xoxo Amal...

Amalina Zain Dean: Samsung Galaxy Note III

Amalina Zain Dean: Samsung Galaxy Note III: Assalamualaikum... Hai uoollllssss... I'm back with the new entry.. Now my mind always think about this new gadget that is Samsung G...

My Self aka Marshmallow...

Assalamualaikum...

Today my entry is about my self...
Why I put aka "marshmallow" because yesterday my friend told me that I look as marshmallow..
Ayu : Amal, you like as a marshmallow.
Me  : Why you told me like that ?
Ayu : Because you look "gebu"
Me  : Hahahaha.... that the second title I got from my friend.

Ok...thats all for today... hehehe

First I want introduce my self...
My name is marshmallow hahaha... joke joke my real name is Nur Amalina Binti Zainal Abidin. For this year I'm 22 years old. I stay at Selangor and now I'm at kedah for continue my further study at Universiti Utara Malaysia. Other people said you are in Sintokyo..hahaha... That is really amazing because now I'm at Japan..WOoooooowwww.. ^_^

This is UUM logo...

Anywhere you study you must have the matric card. This card is important like "I/C"... this is the details about my student information. Look at matric card (Nur Amalina Binti Zainal Abidin matric number 230099). In here I take course Bachelor in Risk Management and Insurance. I'm a new student (sem 1) and I'm a JUNIOR...

My matric card..Ok fine my face look like Pau.
This is the latest picture..hehe

You all can view this UUM's official website www.uum.edu.my
Ok that all for today....
This time is true hehehe..Start life in campus

xoxo Amal...

Adakah aku mampu bertahan....

Assalamualikum

Alhamdulillah masih bernafas lagi untuk menulis coretan pada hari ini. kali ini adakah aku mampu bertahan bersama si dia..Sukar untuk mencurahkan perasaan yang tersirat di dalam hati ini...adakala aku berfikir adakah patut aku meluahkan saje ataupun hanya membiarkannya berlalu pergi tapi kali ini aku berfikir walaupun sejauh mana aku pendam dan sorokkan tetapi masih ade yg mengetahuinya. Asal ayat skema sangat ni... hahaha

Mampukah aku bertahan dgn si dia sehingga ke jinjang pelamin.. adakah ia jodohku.. adakah dia akan mnjadi bakal imamku.. adakah dia ????.... masih tertanya2 lagi... masih berfikir sejenak di dalam pemikiranku..

Kan beshh kalau kita tahu siapa jodoh kita.. rase seronok sangat tpi mgkin ade hikmah knpe Allah merahsiakn semua itu dripada kita.. mgkin Allah ingin mnguji kita untuk pandai memilih pasangan dan mencari yg terbaik utk diri kita...hanya diri sendiri saje yg tahu pilihan mane yg sesuai utk diri kite tapi kita sebenarnya tidk perlu memilih kerna sesempurna mana pun kita pilih pasti akan ada kekurangannya... kerna setiap manusia pasti ade kekurangan dan kelebihannya tersendiri..  cehhhh hahaha...

Perkara besh adalah bila tibanya hari perkahwinan dimana bersatunya pengantin lelaki dan perempuan menjadi pasangan suami isteri yang sah.. wowww sungguh seronok... bilaa turn aku nak kahwin ni...hahaha.. 

Berharap hubungan kami mendapat restu serta berjaya ke jinjang pelamin.. dan berharap akan kekal selamanya sehingga akhir hayat... kami merancang dan menentukannya adalah daripada Allah.. sesungguhnya walau bercinta bagai nak rak sekalipun tetapi jika dia ditetapkan bukan jodoh kite maka benda itu tidak akan menjadi.. so renung-renungkanlah dan selamat bertawakal.. hehehe

Maaf sekiranya coretan ini terdapat salah silap..menulis dlm keadaan syiokk sendiri hahaha.... okeylaa..

xoxo Amal...

Hari kelahiranku...

Assalamualaikum..

Alhamdulillah masih bernyawa dan bernafas lagi di bumi tercinta ini.. syukur masih diberi peluang lagi untuk hidup di dunia ini dan melakukan perubahan dari semasa ke semasa...

Tak sangka dah masuk 22 tahun rupenyer aq nii... pejam celik pejam celik dah dewasa dah boleh jadi mak budak hahahaha... 20 Februari 1992 merupakan hari kelahiranku... alhamdulillah emak selamat melahirkan aq.. tahun ini rase tak berapa beshh sebab tak dapat sambut bersama keluarga tercinta... kalau dulu mase belajar kat poli setiap kali birthday mesti keluarga dtg dan kami sambut ramai2... syiokkk habislaa... tapi takpelaa walaupon berjauhan keluarga tetap sent wish happy birthday... kire sekarang an dah dunia teknologi.. dah boler skype,whatsapp,wechat dan sbgainya... soo whatsapp menjadi perantaraan kami sekeluarga... sedeyyy wooo belajar jauh ni.. banyak dugaannya... yelaaa sebelum ni pon belajar taklaa sejauh ni.. kire nak balik rumah tu bolerla 2 mingu sekali.. apepon aq dah besar sekarang.. terima kasih mak ayah abg, kawan2 dan semuanya sebab wish birthday... asal ayat aq ni poyoo sangat hahaha... okeylaaa tu jelaa setakat ni... nak membebel panjang2 nanti pie topik lain pulak... okeyy daa...

xoxo Amal...

Sedih wooo family wish birthday... 

Bermula di bulan Februari..

Perjalananku berblog bermula pada bulan ini...

setelah sekian lama meninggalkan dunia blog sebab lupa password..hehe.. 

Coretan pertamaku ini adalah perjalananku kembali sambung belajar pada peringkat ijazah di Universiti Utara Malaysia...tak sangka kot boleh dapat tawaran belajar di situ.. Mule2 excited juga sbb ingat beshh...tengok2 tu diaa jauh nun di sintok..hujung dunia bak kate org... apekan daya demi menimba ilmu ku redahkan juga. Pertama kali jejak di sini hati dup dap dup dap..sungguh besar UUM ni.. sampai nak daftar pon bole sesat hahaha.. mule2 kami cari DPP "dewan penginapan pelajar" dulu dan teros cek in msok bilik...Woowww bilik boley tahanlaa cume satu jer aq tak bape suke..bila tgok kat siling laaa kipas UFO ka... huwaaaa panas nanti... tapi takpelaa kira bersyukur kipas brfungsi dripada rosakkan.. siap2 punggah brg semua kami ke dpp Mas... Haaa kat sini mcm-mcm nama dpp ade... adaa TM,MISC,BSN,SIME DARBY,EON,PETRONAS,PROTON,MAS.... aq dpat dpp Eon.. Siap2 pergi Mas teros daftar pelajar baru..dan bermulalaa orientasi pada ptg tu... pehhhh mmg tak jangka orientasi akan buat hritu..ohhh tidakkk... bermulaa drama tangisan berlaku.. nangis kot dahlaa jauhhh dan tak pernah blaja sejauhh ni...  say goodbye family.. sampai sini saje dahulu yer... tunggu akn datang.. 

xoxo Amal....